青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
青春痘保養保養品推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春期痘痘藥保養品推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。治療青春痘診所保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘吃中藥洗面乳推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。成人痘痘保養品推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘貼布洗面乳推薦
命運如此殘忍，他們不曾抱怨 文/小愚先聲 每次回家，媽媽總會給我講一些老家的故事，有些是我們自己家以前的艱辛歷史，有些是其他村民的心酸故事。可能對于大部分的農村來說，農民的生活狀態都不會相差太大，但總有少數例外的人，他們的生活是今天的我們難以想象的。 以前每次聽到別人抱怨自己命運不好，我通常都會反問對方：為什么你不主動去改變自己的命運？只會抱怨卻從不付諸行動，你的命運永遠都不會變好。 但這樣的情況不存在今天我要說的這兩個人身上。 第一位，是個大脖子的女人。 在我差不多剛上小學的時候，她從外地嫁到我們村，老公是又窮又矮又老實的農民X。他們家距離我家不到五十米，X經常在晚飯后來我們家串門，但很少見到她老婆L的身影。 起初我以為是初來乍到言語不通，隔了一段時間才明白，確實是言語不通：她脖子上凸出一個像柚子那么大的肉團，是一種病，那個肉團導致她的舌頭構造與常人不一樣，無法正常說話。可以想象，在農村，這樣的特征絕對會引起所有人的風言風語。 她肯定也知道自己這樣的形象外出會遭到村民嘲笑，于是盡量老老實實呆在家洗衣做飯，等X忙不過來時也上山下地幫忙干農活，漸漸也就習慣了村民異樣的眼光。 幾年后，他們倆抱養了一個小女孩，即便在落后的村里，他們家也是一個特別的存在。那時候村民開玩笑嚇唬小男孩都這樣說：你要是不努力，以后長大了就讓X的女兒嫁給你。這樣的話旁人聽來無關痛癢，甚至引來一陣輕松的笑聲，但是當事人呢？ 再后來，我去了外地上中學、大學，在爸爸的努力下，我們把新家搬到了縣城里。回家的次數越來越少，對老家鄰居們的了解也越來越單薄，那個地方成了一段只存活在記憶中的模糊過去，下面這些事，都是過年時候媽媽告訴我的。 L的老公X因為得了重病，不治而亡，她不得不扛起養家的重任。女人們要做的洗衣、做飯、收拾家庭（雖然她那個破舊的房子連風雨都不能完全阻擋），男人們要做的砍柴、種地、收割，她一個人全承擔了。 幾年后，她抱養的那個小女孩長大了，嫁走了，留下她一個人繼續守著破敗的家。 這個女人，先天患了重癥不能說話，三十多歲時老公去世，四十多歲女兒離家，這樣的命運，編劇都不忍去編造這樣的角色吧？但是更殘忍的生活還在后面等著她，當我從媽媽口中聽到這件事的時候，心里的憤怒已經無以復加。 L沒有任何經濟來源，雖然一輩子生活在農村，但畢竟有時候也需要去小賣部買點零碎，所以要想辦法賺點零錢，而她唯一能做的就是賣“鍋刷”——農村里用來洗鍋的工具，功能類似大家熟悉的刷碗海綿。 鍋刷是竹子做的，因而她要先拿劈柴的彎刀把竹子劈成一根一根像鐵絲那么細的竹絲，然后捆綁在一起，也算是一門手藝活，做完后就挨家挨戶去推銷。 因為不能說話，每次別人問她多少錢的時候，她就比出食指和中指，意思是兩塊錢。這是個很合理的價錢，但有人卻故意給她兩毛錢，不認識面值大小的她也一樣收下，直到去小賣部買東西才知道自己被騙。 類似的情況不止一次的發生，讓她很惱怒，也因此與其他人產生一些口角爭執。她無法罵人，只能通過喉嚨里一些嘰咕嘰咕的聲音來表達自己的不滿，有些人便以此為樂，更加肆無忌憚的逗她。 “占這種便宜的人，都有罪。”媽媽說。 因為長期不在家，我媽偶爾回去的時候，L就會跟她盡情傾訴。“其實我也聽不懂她到底在說什么，但我知道她肯定是說那些人怎么欺負她。雖然很多人都說她很兇，但她跟我說話的時候卻很善良，還帶著笑。” 今年春節又聊起她，那天外婆也在，她說：“下次你再回去的時候，幫我帶幾件衣服給她吧，正好我都不穿了，她也需要。” 第二位，是一個不能說話的男人。 他本來是一個正常的農村青年，據說年輕時遭受過一次意外，導致嘴巴出現一些問題，不能說話，老是流口水，就叫他Y吧。 Y家距離我家大概有五六分鐘的路程，其實不遠，但因為他的情況，所有人都跟他保持一定距離，因而我對他了解也不多，下面這些事，也是從爸媽口中得知的。 他的幾個弟兄都外出打工，沒人管他，至今未娶。前幾年家里還有一個臥床不起的老父親，不知道現在是否還活著。跟L一樣，Y也是一個一輩子都沒離開過村子的人，也一樣目不識丁、對錢沒有概念的人，他唯一能出售的，只有力氣。 為了照顧老父親，補貼家用，他每天以幫人搬磚頭干重活為生。誰家要蓋房子，誰家有重活忙不過來了，就會找他干。一塊磚頭幾分錢，一天要扛幾千塊磚頭才能賺幾十塊錢。 每到吃飯時間，其他干活的人可以坐在桌子上隨便吃，唯獨他因為會不停流口水，只能盛飯后獨自蹲坐在客廳角落或門外隨便扒幾口，以免自己的形象影響其他人胃口。(www.lz13.cn)他心里是知道這一點的，但是從來不說，也無法說，久而久之，蹲在角落吃飯就成了習慣。 就是這樣的人，前幾年還借了幾千塊錢給別人。我已經忘了是誰借的錢，也不知道到底最后有沒有還給他，只記得媽媽最后說：“Y真的是個好人，但他這輩子真的太苦了，連一天好日子都沒有過，他的錢都是一塊一塊磚頭挑出來的，是真正的血汗錢，那誰要是連他的錢都不還，就真的……沒有天理了。” 兩個故事講完了，但他和她的生活還在繼續。這么簡短的文字遠遠不夠概括他們的人生，我也沒那個能力去講述他們的一生，我只希望以后回家可以多了解一些，多接觸一些，然后憑借自己的能力，盡可能多幫一點。 沒上過一天學、不認識一個字、沒吃過一頓可口的飯菜、沒聽到過一句贊美的話、沒有電視、沒有手機、沒有一件像樣衣服、沒有一個完整的家、甚至連最基本的“說話”的權力都被剝奪，在這樣的人面前，所有的語言都失去力量。 早上在地鐵里決定今天要寫一寫他們倆的事情，腦子里想著這些話，情緒難以自控，在口罩的掩護下哭了一路。 想起去年大年初一，媽媽跟我們去爬山的路上說的話：“為什么我跟你們說這些事？因為那樣的苦難我們也經歷過，我知道那是一種怎樣的苦。你們以后肯定不會再受那樣的苦了，但你們要記住，不管走到哪里，都要做個好人，要知恩圖報。對困難的人，能幫就幫；不能幫，也不要嘲笑人家，我們都是一樣的人。” 命運對他們那么殘忍，但他們可曾抱怨過一句？有時候我會用這句話反詰自己。別說有沒有抱怨，能不能抱怨，他們連“抱怨”的念頭都沒有。在他們的世界里，沒有任何形而上的東西。 在與命運的抗爭中，“讓日子過的好一點”就是最大的勝利。 讓命運為你轉身 如果命運不寵你，請你別傷害自己 三姑：那個一生都在同命運抗爭的女人分頁：123
做就有百分之五十的可能，不做就徹底沒有 在我生活的大部分時間，除了在家和我愛人在一起。工作的時候，我跟領導和原來同桌待得時間比較長，我領導是深受《古惑仔》影響的那代人，影響到還真的去混過黑社會，他的口頭禪是電影里的臺詞“做就有百分之五十的可能，不做就徹底沒有”,當然對著我的口頭禪就變成了“你不好好學習，黑社會面試都過不了。”很多時候，看著他，就會覺得很勵志，這個年紀有了寶寶，雖然房貸沒還完，但是也算有房子。雖然還在讀但是也算是高級知識分子，在這個城市里，可能不算典型，但是也算是勵志典范了。 記得有一次，我們辦公室憤青不知道受什么打擊了，說咱們再怎么奮斗也趕不上富二代了，balabala.大家被他引導的群情激奮。領導只是低頭問我，中午吃什么。午飯的時候，我就問他，他們說的是不是真的，咱們再怎么奮斗也趕不上富二代了。他從面碗里抬起頭說，不要隨便聽人家的建議，他說的建議，他自己可能都沒去試過，你想聽建議得找那個已經把事做完了的，不能說一定找成功的，但是也得找做過的。如果實在分不清該聽誰的，就自己試試。試過了才知道，不試就放棄了，在看到別人成功了的時候，你就只能說，當年我也想過就是沒做…… 自從領導來之后，很多事情，我都會受他影響。比如還沒談戀愛的時候，我一開始總是把心思放在其他地方。他就跟我討論這事，我就說，你看你也不是高帥富，還不是找了大嫂那么好的女人。他就跟我說，我是男人，你看她優秀還不是嫁給我，她的同學都單身好不好。你不著急，回頭選的都是人家剩下的我說我不會談戀愛呀，跟人家在一塊不知道說什么。他說你不試怎么知道，天天在辦公室里怎么可以找到男朋友。 我找兼職的時候，去出版社應聘營銷編輯前，因為沒有經驗很猶豫，糾結了很久，最后他說，成不成還不知道，你現在糾結什么，成就試試唄，不成就干脆沒事了。后來聽他的去試了，過了不久當我高高興興的在辦公室寫方案的時候，他就打趣我說，你看我說你適合這種工作吧。 后來當有豆友問我意見的時候，我也會更多的建議他們都自己試試，其實很多事我也不懂，但是我總會想到這句做就有百分之五十的可能，不做就徹底沒有。我們要做一件事，總會面臨很多困難，有些需要花心思解決，有些你只能接受，而我們只能盡人事，聽天命。如果連人事都沒盡，直接放棄，等多年后回頭再想，會不會很遺憾。 再小的機會也有成功的可能 “不可能”這句話沒意義 龔克：真實的人生不可能一帆風順分頁：12
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